大人からはじめるバレエ
大人の方も大歓迎!
自分磨きの楽しさをあなたに
バレエ特有の美しい動きを身に着けるには?
大人になってからバレエを始めるなら、大切なのは「基礎づくり」です。
バレエ特有のあの美しくしなやかな動きは、正しい基礎があってこそ!
華麗に舞う姿、頭の先から足の指先まで完璧なたたずまい……、憧れる方も多いと思います。
しかし、すぐに身につくものではありません、正しい基礎が大切になります。
★基本姿勢が大切!
どんなにバレエの動きを知っていても、基本の姿勢が崩れていてはきれいに踊れません。みなさん、「天井から糸で頭の先を吊されているように!」と耳にしたことはありませんか? でも、それを実践してみると、1分間だけでも基本姿勢を取るのは大変ですよね……。
そうです!
美しくクラシックバレエを踊りたいなら、
まずは基本姿勢を習得する必要があるのです!
バレエのレッスン内容
まず鏡に向かってまっすぐ立ち、自分で確かめながら正しい姿勢を取ることから始めます。バレエの基本は足を180度開くターンアウト。初心者の方はまず無理なく開けるところまで足を開き、体の真ん中に1本の棒が通っているようなイメージでまっすぐ立ち、バーを使ってレッスンしていきます。
バレエは他の運動とは違い、足の裏、つま先、指先まで意識して動かします。全身の内側の筋肉を引き伸ばすように使います。まずは無理をせずに、楽しみながら学んでいきましょう!
クラシックバレエが大人に人気のヒミツ
きれいな姿勢を手に入れたい!
昔から憧れていたから……
健康維持のために体を動かしたい!
シェイプアップができると思って……
みなさん大人になってからバレエを始める理由はさまざま。
また、仕事帰りに教室に通う方や、空いた時間に自分磨きとしてマイペースに通う方などが増えてきています。
バレエが人気のヒミツは、やはり「美しい姿勢」が身につくこと! きちんとレッスンすれば、見違えるようなきれいな姿勢が自然と身につきます。バレエは体のいろいろな部分の筋肉を動かすのはもちろん、全身を使ってストレッチも行うため、筋が伸びて筋力強化にもつながるのです。そのほかにも、楽しみながら体を鍛えられる、健康維持に役立つ、というのも人気の理由です。
「大人になってからバレエを始めるのは遅すぎるのでは……」
と不安に思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません!
当教室でアットホームな雰囲気のなか、楽しく基礎からバレエを学んでみませんか?