電車の中でもレッスンでダイエット(^.^)
電車の中で片足で立ち、バランスをとる…腹筋、使いますよー!!結果、バランス感覚を養えてダイエットも出来る(^.^)♪つま先立ちをするともっと効果的!
工夫次第で何処でもレッスン出来るのです♪
注)揺れると危ないからちゃんとつり革か何かに捕まって行って下さい(^_-)！
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福岡 天神 バレエ教室 ミュージカル ダンススクール
ステージ・アーツ・カンパニー翔
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